Terapeutisk coaching för högkänsliga – och andra. online eller på plats.

Terapeutisk coaching är en kombination av terapi och coaching vilket betyder att man har ett ”coachat” terapisamtal. Det är ingen rådgivning utan jag utgår från, ibland ganska utmanande, frågor och sedan utforskar vi tillsammans.

Vägledningen går på djupet, vi vill ta oss till kärnan, där det känns och bränns. För att göra att det tar jag hjälp av och följer min intuition. Du är redan den Du är och det har du alltid varit, sedan Du var liten. Därför finns just dina unika svar inom dig. Det kan dock finnas en del lager som behöver skalas av för att Du ska kunna få syn på vad just Du behöver släppa taget om. Först då är det möjligt att fylla på med det som Du längtar efter på riktigt. Börja känna in vad Du kan lägga till för att kunna börja välja och skapa ett liv i sann autenticitet.

Måste man vara högkänslig för att boka? Terapeutisk coaching verkar resonera väldigt väl med personer som är högkänsliga eller HSP (Highly Sensitive Person) som det också heter. Många av mina klienter är högkänsliga och vänder sig till mig för att skapa mer medvetenhet kring sin egen högkänslighet. Men svaret är: nej Du behöver inte vara högkänslig utan terapeutisk coaching kan passa för vem som helst. Det är vanligt att personer som är HSP naturligt har en nyfikenhet till att vilja utforska personlig utveckling. Terapin möjliggör att man kan utforska, öva på att hantera och lära sig att omfamna sin känsliga medvetna sida. Om detta är för dig vet bara Du. Vad säger magkänslan? Skulle det vara kul att prova? Hur skulle det vara att få börja LEVA – inte bara överleva..?

Vill Du veta mer om högkänslighet? Läs vidare här på hemsidan. Vill Du även ta reda på om Du kanske också har begåvats med personlighetsdraget? På bland andra Högkänslighet Sverige kan Du göra ett självtest. Klicka på knappen längre ner för att göra testet.

Varför terapeutisk coaching?

Ensam är stark? Vi människor kan verkligen klara otroligt mycket påfrestning men ibland behöver vi ta hjälp. Någonstans har vi lärt oss att vi ska kämpa, stå ut, inte vara till belastning för någon annan. Detta kan ta otroligt mycket kraft och energi av oss. Energi som vi hade kunnat använda till något mycket härligare.

Personlig utveckling handlar om livet. Livet pågår ständigt och ibland kan vi behöva någon som håller oss i handen och skapar ett tryggt utrymme för oss. Ett tillåtande space där vi får vara precis som vi är, utan värderingar eller dömande om rätt eller fel. Dessutom finns det saker som vi varken kan, vågar eller vill prata om med nära och kära (eller vill inte vara till besvär).

Bakomliggande orsaker till att man kan behöva ta hjälp kan handla om rädsla, oro, ångest, utmattning (utbrändhet/ytbrändhet), depression, trauma, ensamhet och relationsproblematik.

Terapeutisk coaching i korthet:

• Coach som lyssnar och som ”håller dig”
• Tid bara för DIG
• Tryggt och tillåtande utrymme
• Energimedvetenhet
• Komma till kärnan..
• Släppa taget om gamla sanningar
• Få syn på nya perspektiv
• Hantera känslor och tankar
• Börja förändra och skapa det liv som Du drömmer om

Många klienter vittnar om att det sker mycket inom dem bara genom att de börjar prata. Bara genom att låta saker sägas ”högt” kan klienten komma till nya insikter.

”- Nu när jag pratar om det så hör jag ju själv att det låter helt galet. Så här vill jag ju inte ha det. Jag är värd mycket bättre.”

Samtal online – var du än befinner dig

Att ha ett terapisamtal över telefon, kan det verkligen fungera? Ibland kan det faktiskt vara en fördel att inte se varandra. Synintryck kan ibland störa och lite grumla intrycken. Ett telefonsamtal kan göra att vi hör och lyssnar lite extra och hör det som dyker upp ”mellan raderna”. Vi värderar inte heller (omedvetet) det som vi tror att personen tänker eller hur den reagerar över det som vi säger eller berättar.

I övrigt är samtal online eller över telefon är enkelt och smidigt då vi kan höras var Du än befinner dig i världen. Du kommer precis som Du är, där och då (i din pyjamas och med otvättat hår?).

Samtal och terapi över lag handlar inte om prestation. Inte heller att Du behöver vara eller berätta på något särskilt sätt. Om Du inte vet exakt vad Du vill prata om eller hur Du ska börja så gör det ingenting, det brukar lösa sig ändå. Med hjälp av intuition och, ofta utmanande, frågor kommer jag som terapeutisk coach att hjälpa dig igång och att komma vidare.

Om det är något som dyker upp under samtalet, något som blir överväldigande eller något som Du inte förstår, säg till, fråga. Jag kommer att fråga dig, om det är något som jag inte förstår.

Inledningsvis kan vi höras över för ett kortare samtal över telefon där jag berättar mer och du har möjlighet att ställa frågor. Vi bestämmer sedan en dag och tid för när samtalet ska äga rum och jag ringer sedan upp dig på angiven tid. Försök vara på en lugn plats så att vi hör varandra bra. Se också till att Du får vara ifred och skapar utrymme för dig själv att prata fritt. Samtalet är din tid. Jag håller ett tryggt space och tillåtande utrymme för dig där Du kan prata om fritt om precis vad som helst. Jag kommer att ställa frågor och vi utforskar tillsammans.

Var den du är och förändra världen

Dr Dain Heer

Jag finns här för dig, högkänslig eller inte. Eftersom Du läser det här har Du kanske redan tagit det första steget. Hur skulle det kännas att börja välja för dig? Skapa ditt autentiska liv? Vågar Du ta ett steg till? Sträck ut handen, jag tar emot dig! Med omtankte om dig och ditt välbefinnande – varmt välkommen!