Vad är högkänslighet?
Högkänslighet är ett personlighetsdrag som man föds med.
känslor och tankar – energi
Det finns många typer av tankar och olika känslor. Ofta vill vi värdera dem utifrån om de är rätt eller fel. Alla tankar och känslor har sin plats. De känns olika och har olika intensitet, men oavsett vad är både känslor och tankar energi – och energi vill flöda och röra sig vidare.
När du känner en känsla, låt den få komma. Låt den få passera. Den kan kännas intensiv, som en våg som sköljer genom kroppen. Påminn dig då om att det inte alltid kommer kännas så här. Känslan lugnar sig ganska snabbt. Den kan dyka upp igen senare, men för stunden kommer den att avta. Nyckeln är att tillåta känslor att komma och gå, även om det känns obehagligt för en stund. Om vi håller emot, stannar kraften kvar inom oss. När vi motstår en känsla och inte låter den flöda fritt, fastnar den istället. Det vi motstår, kvarstår.
Så vad händer om du istället vågar släppa taget om tankar och känslor och låter dem flöda fritt? Är du redo att prova? Hör av dig, så utforskar vi detta tillsammans i ett terapeutiskt coachingsamtal
Kanske har du någon gått in i ett rum och känt av en stämning, direkt fått en känsla av att något är fel, en krypande förnimmelse av att allt inte står rätt till… Känner du igen dig? Då vet du vad energi är!
- Tankar är energi
- Känslor är energi
- Energin är olika intensiv
(Mer info om högkänslighet kommer inom kort!)
Allting består mer eller mindre av energi. Tankar, känslor, saker, träd, djur och vi människor.
Tove, ToByou
Hur snäll kan du vara mot kroppen? Behandla den som en lite kattunge eller hundvalp
