Terapi online – Hur går det till?

– Terapi? Online?? Jag vet inte hur man gör! Jag vågar inte!
Ingenkänning? Det är ok att Du känner så men hur skulle det vara att släppa kontrollen ett tag? Läskigt? Eller kanske lite skönt..?

Till att börja med vill vi säga att terapi inte handlar om prestation. Inte heller att Du behöver vara eller berätta på något särskilt sätt. Du kommer precis som Du är, där och då (med tanke på att vi hörs ”på-lina” (online) kan Du till och med sitta i pyjamasen. Hur skönt!?).

Om Du inte vet exakt vad Du vill prata om eller hur Du ska börja så gör det ingenting, det brukar lösa sig ändå. Med hjälp av intuition och, ofta utmanande, frågor kommer jag som terapeutisk coach att hjälpa dig igång och att komma vidare.

Om det är något som dyker upp under terapi-samtalet, något som blir överväldigande eller något som Du inte förstår, säg till, fråga. Jag kommer att fråga dig, om det är något som jag inte förstår.

Terapi online:

• Vi bokar dag och tid.
• När det är dags för samtalet ringer vi upp dig på angiven tid. Antingen på telefon eller online.
• Försök vara på en lugn plats så att vi hör varandra bra. Se också till att Du får vara ifred och skapar utrymme för dig själv att prata fritt.
• Samtalet är din tid och vi håller ett tryggt och tillåtande utrymme för dig där Du kan prata om precis vad som helst.
• Jag kommer att ställa frågor och vi utforskar sedan tillsammans.
  

Övrig information om vår terapi online

• Vi har tystnadsplikt.
• Avbokning och ombokning av ditt samtal sker senast 24 h innan utsatt tid. Givetvis händer saker men vi uppskattar om du hör av dig i så god tid som möjligt. Detsamma är givetvis målet även för oss.
• Integritetspolicy: när du bokar en tjänst (i dagsläget samtal) hos oss godkänner du att vi sparar dina personuppgifter. ToByou ansvarar för dina personuppgifter i enlighet med GDPR. Personuppgifter kan vara namn, telefonnummer och mejladress. Vi lämnar aldrig ut uppgifter till tredje part. Uppgifter som sparas är relevant information kopplat till uppgifter som krävs i samband med bokningar, frågor och betalning. Vi sparar uppgifter så länge du inte meddelar oss att du vill att vi raderar dem. Om du vill att vi raderar uppgifterna gör vi det förutsatt att det inte finns någon obetald fordran.
• Frågor? Skriv till oss: Hej@ToByou.se. Du kan också hitta svar på vanliga frågor eller skicka ett meddelande till oss här.