min berättelse

om ToByou, terapi i Växjö

Jag som är grundare av ToByou heter Tove Björgvik och bor i Växjö. Min bakgrund innefattar roller som tränare, ledare, förskollärare, lärare och gruppträningsinstruktör. Utöver det har jag, precis som alla andra, samlat på mig erfarenheter från livets olika skeden. Jag har haft förmånen att få vara mamma till två fantastiska tonårsdöttrar, men jag har också gått igenom utmaningar som utmattning.

För några år sedan insåg jag att jag är högkänslig eller HSP (Highly Sensitive Person) som det också kallas. Den insikten gav mig en ny förståelse för mig själv – både den jag är idag och hur jag upplevt mig själv tidigare i livet. Hösten 2024 tog jag steget och anmälde mig tillTerapeutisk coachutbildning för högkänsliga hos Högkänslighet Sverige. Idag driver jag enskilda firman ToByou, där jag erbjuder samtal genom intuitiv terapeutisk coaching.

Jag tror mycket på ett holistiskt synsätt och förhållningssätt. Det är så applicerbart och det gör det lite enklare att möte livet, få en förståelse för vad som pågår, vad som händer, vad det är som känns och vad meningen är med allt detta. Allt utgår från och handlar om kroppen och om vad den behöver för att må bra och det blir förhoppningsvis tydligt i hur jag väljer att vägleda dig, att jag presenterar olika verktyg och kanske även utforskar tillsammans med dig. Du har fått en fantastisk kropp med vilken Du kan få uppleva saker och ting. Hur förvaltar Du den möjligheten som Du har fått och att kunna leva livet fullt ut? Hur väljer Du att behandla din egen kropp? Vad kan Du lägga till för att ge kroppen det den behöver? Det kan handla om något så enkelt som att sluta ögonen så att Du på ett enklare sätt kan börja umgås med dig själv från din egen insida. Upptäcka dig själv bortom synintryck och yttre påverkan och på riktigt känna in hur det känns hos dig inuti. Vad behöver Du och din kropp? Vad kan Du lägga till för att släppa taget just nu? Vi utforskar genom andetaget, genom att skala av och ta oss in mot kärnan, där det känns och bränns. Hur kan Du hjälpa dig själv och kroppen att låta ångest få ge vika, tillåta det som känns att få komma ut? Det kan handla om att förändra energin genom att ”göra något annorlunda”, kanske kan Du ta några djupare andetag, skaka kroppen, skrika, promenera, springa, dansa, sjunga, lyssna på musik på högsta volym i bilen eller något annat där Du hjälper kroppen att få släppa. Tillåta det som känns att få flöda, flöda vidare, tillåta det som bränns att få komma ut, skapa frihet för det som känns så att det kan få passera genom din kropp och sedan vidare eller tillbaka från där det kom ifrån..

Namnet ToByou skapades utifrån min övertygelse om och längtan efter att alla människor, högkänslig eller inte, ska få vara precis det, to be you – ”att vara du”. B står för Be men skulle också kunna vara Become, ”att bli du”, beroende på hur du själv känner i ditt eget varande och platsen du befinner dig på i livet. To står samtidigt för Tove, B är för Björgvik och you är DU. Du och jag – tillsammans kan vi skapa magi! Genom att tillåta oss att vara de vi är fullt ut är kan vi också bidra till att skapa en bättre värld.

Jag hoppas att våra vägar möts någon gång i framtiden.

Med omtanke och värme
//Tove